不能去一些一旦进入就不能随时可以离开的场合，去了就会强烈紧张恐慌，进而逃避，有什么方法可以克服？
我怕去一些一旦进入就不能随时可以离开的场合，去了之后就会强烈紧张恐慌，进而逃避这些场合。举个例子去理发一旦坐下来理发就不能无缘无故的离开，如果理发过程中我紧张恐慌的不行，...
我怕去一些一旦进入就不能随时可以离开的场合，去了之后就会强烈紧张恐慌，进而逃避这些场合。举个例子去理发一旦坐下来理发就不能无缘无故的离开，如果理发过程中我紧张恐慌的不行，再不离开可能会精神失常言语行动可能失去控制，突然离开不行，不离开也不行，所以自己一直以来总是逃避这些场合。理发只是其中一个例子，我是所有的场合都会强烈紧张恐慌，都会逃避。工作的场合我也看成是一旦进入就不能随时可以离开的场合，一般的工作我也逃避，也干不了。有什么方法可以克服此心理障碍？系统脱敏疗法自己害怕不敢尝试
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