Question

我是不是心理有问题 自己每天度过的事情总是怕忘记 要查录像

病情描述(发病时间、主要症状等)：
本人今年22 做点小买卖 每天卖货送货自己一个人 做了两年了 。 最近几个月来 发现自己每天爱调查自己每天的销售记录 和录像 本人的生意是管赊账的 ，调查录像的目的就是怕别人赊账忘记了， 但每天调查的结果就是一种 ，没问题，但我还是不相信自己的脑子， 对监控录像产生了依赖心理好像。对于赊账的 总是头疼要账 一想要账的事情 脑子忽然又浮现出好像忘记什么事情了 ，所以又要去调查录像 我自己都烦了 ，我该怎么办呢 ？

想得到怎样的帮助：
想让自己度过的每一天都记在自己脑子里 其实现在也能记 每天卖货都有销售笔记 ，但就是不相信自己的脑子 ，请老师们指点下啊

Answer 1

就好像总有人会怀疑自己出门是不是有锁门 大家某种程度的记忆并不如自己想象的好 而对于重要时期的关注度想象的又比事实严重一些

你似乎已经有些轻微的强迫症行为 或者是现在生意或者心情其他方面的压力 让你现在心理状况有些焦虑和紧张 你也许需要适度的放松一下 如果你发现自己有更进一步的行为或心理症状时 可以去正规医院的心理科 确诊一下 或者进行一下话聊 亦或者找自己信得过的人 聊聊最近的压力 当个玩笑过去了 或者你也就放下了压力了

再退一步讲 有时候吃亏是福 即使真的忘记了 又能怎样呢 就当是做善事了 真忘记的事情和没发生有时候不是一样么……

Answer 2

你是因为高度严格自己，个人觉得这是一个很好的习惯，呵呵。我以前会经常查笔记本看忘做什么事情没有。你会成功的。

追问

我不这么认为 我只想摆脱这个习惯

追答

我有个同事，是一位建筑师，但是她连很简单的10+3类似的都会喜欢用计算器算过才好，因为她不相信自己的计算能力会精准过计算器。可是她本人没觉得这是个问题，所以她一直都很好啊。拜托习惯和心理问题可是两个概念哦。
如果你可以接受持续这样，这不是一个问题。如果你想改变，那么就用另外一个可以接受的习惯替代它吧。

Answer 3

可能有些焦虑情绪，建议做放松训练。