多喝水有什么好处？好处坏处都说出来？ 5
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。
众所周知多喝水对人体来说好处是相当多的，当然多喝水也有很多坏处。
多喝水的好处:
1)补充人体必需的水分。
2)有利于稀释血液。
3)有益于新陈代谢。
4)对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
5)可以润肠通便。
6)利于食物的消化。
7)不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
8)可以防眼干，避免视力快速下降。
9)多喝水可以预防泌尿系统疾病。
10）维持生命需要。
多喝水的坏处：
1）饭后半小时不宜多喝水：饭后半小时最好不要喝大量的水，以免冲淡胃液，稀释胃酸，损害消化功能。人们进食以后，食物占据了胃肠的大部分空间。再喝许多水，会把胃撑得满满的，使人有胀痛感。另外，如果人吃得过多，再喝大量的水，胃内食物沉重，还会使胃下垂或扩张。
2）过量饮水会导致水中毒：过量饮用水会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。
3）增加肾脏负担：没有口渴而过量饮水就和肚子不饿增加胃肠负担一样，另外有些人在服用西药的时候喜欢大量饮水认为有好处或者试图稀释西药来减轻副作用也是不科学的，因为很多药物都是与蛋白质结合的，喝再多水也不会被稀释的，只会增加肾脏负担而已。
4）心脏不好喝水宜少量多次：临床中发现很多心脏病人每天也大量饮水，事实上这是很危险的。因为大量水进入人体并被吸收后，会导致人体体液量明显增多，使血液变稀，血容量增加，这导致心脏负荷加重，心脏不得不加大输送血液的力度和速度。心脏这种工作量的增加对正常人来说问题不大，但对心脏病患者来说，他们原本就不健全的心脏往往很难承受这样的变化，因此很可能诱发或加重病情。
5）6个月以下婴儿感冒不易多喝水:美国巴尔的摩约翰斯·霍普金斯儿童医疗中心的医学专家认为，未满6个月的婴儿不宜喂水太多，以免出现水中毒症状。未满6个月的婴儿肾还没发育成熟，喝太多水会使他们在从体内排出多余水分的同时也排出钠。应多喂他们母乳或配方奶，不宜多喂水。6个月以上的幼儿则不受此限制。对于6个月以上婴幼儿，应避免过度稀释他们饮用的配方奶，避免让他们饮用含电解质的饮料。
6)个别支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患不宜多喝水：因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌，由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体，若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体，便会引起水分过剩，体内电解质不平衡，可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。
坏处就是饮水的适当时间问题总是会被人们所忽略，正如楼上朋友所说；睡前两小时勿进水（影响睡眠）、饭前后半小时进水（利胃）、早晨起床喝杯温水也是非常好的（原因不细说了）、再者就是喝水要慢慢的喝一小口一小口的喝切不可暴饮进食也一样！
