Question

社会心理学自己怎么来改变自己，这人为什么改变会这么难，这是为什么

Answer 1

你想改变自己，这种想法就说明你存在自我与本我之间的冲突。你觉得改变自己越难，就说明这种冲突越严重。这种内心的冲突是人感到折磨和痛苦的根源。
所以你首先应该考虑的不是怎么去改变自己，而是怎么去面对这种冲突。你应该找到哪些是你对自己不满意的地方，哪些你可以容忍，哪些你很想改变，把它们清清楚楚地罗列出来，然后用一个中立者的身份去审视它们，并给出公正的判决。
但我们经常会陷入一个误区：认为这种冲突无法躲开又无法解决。但其实生活并没有这么复杂，你至少可以停止去想这些无聊的问题，试着先让自己快乐再说。去晒晒太阳，去体会一下友情爱情亲情，吃顿好的，旅游一下，这些都可以做。人总是应该先开心，先把心放开，然后才可以说其他。

追问

请在说说我想解决自己身上本性的问题，比如说广泛性焦虑，恐惧，反社会人格障碍，这想也没有用是吗，那放下不管，还会犯错，看到了这个方向，很难改变

追答

你是不是觉得自己有心理疾病？然后又看很多书想搞懂自己到底怎么了？
如果是这样，我建议你去看下心理医生，那样可以面对面交流，在网上交流起来不是很方便。
你现在应该会花很多时间来考虑自己的问题，但最后却发现越考虑越乱，越考虑越糟糕。其实你需要帮助，需要在心理上对你有帮助的人和事。你与其去自己思考，不如去努力寻找这些帮助。
其实我现在不知道你到底有哪些症状，所以也不好说太多。

Answer 2

人的意志是基因和环境的产物，所以改变自己是和数亿年形成的基因和几千年社会传承在做战
你说难不难？因此，人是没有太多自由意志的！真正的自由意志在智者身上不到5%，在普通人身上接近于0

追问

那就没得救了，那从小父母环境影响形成的精神，心理问题长大以后是没个解决了，那怎么办