Question

我是一个学生，但是学习并不紧张。我感觉自己有点神经衰弱，注意力不集中，有时反应慢，表现不精神

思维也有点不清晰。我平时吃饭不规律，经常熬夜，整天浑浑噩噩的，我该去看医生吗？怎么办
比如有时候看书，就跟在脑子里过一遍一样，没记住说什么，跟没看一样。也很少运动。甚至有时候沟通时也会不专注。我很困扰，给生活带来很多不便。想快点解决

Answer 1

的确是有点神经衰弱：思维迟缓，注意力涣散。
你已经知道吃饭不规律和经常熬夜是导致神经衰弱的原因，那么就不要熬夜。

问题是，你为什么改变不了熬夜和吃饭不规律的习惯呢?这才是重要的。你因为但系熬夜和吃饭不规律会导致神经衰弱，并且因此焦虑，结果，你发现，自己真的有点神经衰弱。
——所以，主要的根源在于你内心的这种想法（专业术语叫疑病气质）。现在，不管你是为什么熬夜，为什么吃饭不规律。如果你熬夜做的事情是真确的有价值的，那么你可以不用改变这种行为，因为人的身体是会习惯的，毛泽东就习惯于晚上工作，白天睡觉，但是，你不用担心它会对身体造成什么不适。如果你实在担心，那么你就要调整，改变这些行为——我想，你之所以担心，恐怕是因为你熬夜所做的事，在你内心看来，并不完全正确的，因此产生了矛盾，所以你要疏解这种矛盾。

Answer 2

kai
xin
dian
jia
you

Answer 3

你都知道自己的问题 注意饮食及睡眠 自然就好了

Answer 4

唉没办法

Answer 5

森田疗法或者南传佛教内观禅修。