Question

我的身体是不是出现什么问题了，请专业人士帮忙解答！

我晚上大概在是在11点多开始上床睡觉，大概要十二点多才能睡着，有的时候到1点或者到2点钟都还是迷迷糊糊的状态，晚上睡着的最快时间大概也要半个小时左右。最近早上起来的时候尿黄，带有泡泡(但是有的时候尿液正常)。到了白天上课状态也一般，想打瞌睡。

我是不是身体出现什么状况了，我自己在网上面查过相关的资料，貌似是和阴阳平衡方面有关系或者是和肾功能有关系。我让专业人士帮忙解答，并帮忙找出解决的方法，最好能从饮食方面来解决，不要吃药，谢谢！（希望不懂的人不要在网上随便找点资料回复我）

Answer 1

是不是你的烦恼太多了，导致自己下意识的睡不着。我也不能说出来到底是干什么了。毕竟没有看过。我建议你多做一些有氧的运动，然后喝一点热开水，多做一些自己感兴趣的事情。尽量白天不要睡觉。打起精神，晚上的时候应该会好点。
应该不是圣身体的问题，你也不要担心的太多了，担心的越多睡眠质量的影响会越来越严重。
饮食方面协调点，并且最好不好吃油炸食品和火气大的东西，多吃蔬菜，多喝蜂蜜水。
我希望我的建议能起到最用。最关键的就是不要担心太多，担心的越多，会越烦躁的。