Question

为什么睡久了会头疼？如何解决？

Answer 1

睡长了会头疼的原因：这主要是浅睡眠时间过久的缘故。正常情况下，人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直至清醒以后。一般来说，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。当人们进入浅睡眠阶段，脑的血流量增加，因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激，很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。
人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间，于是会因长时间处于浅睡眠状态，而使神经持续受到刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来，或在醒转以后出现头痛的感觉。

Answer 2

在家老是睡觉，睡久了头疼头晕怎么回事

Answer 3

Answer 4

Answer 5

• 首先我们要知道在长时间的睡眠内，人体的呼吸缓慢，体内二氧化碳增加。同时室内不流畅的空气也加剧了这种状况。

• 当睡醒后感到头疼，我们可以洗一个热水澡，促进血液循环，排除体内的多余二氧化碳。如果条件不允许可以用热水洗一下头或者泡一下脚。

• 同时还要注意通风，打开卧室及客厅等地方的窗户，增加室内的新鲜氧气的含量，减轻脑袋的缺氧，缓解头疼。

• 如果可以的话，最好可以睡前喝一杯眠梦香，因为头痛很容易失眠，所以晚上喝一杯，可以帮助改善失眠，减轻焦虑，帮助快速入睡。这样睡眠质量好了，也有利于解决头痛。