Question

晚上几点睡最好，超过十二点不好吗

Answer 1

晚上十点到十一点睡觉最好。
如果天天都超过十二点睡觉就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、内凹，头晕、头痛，精神疲倦以及注意力不集中等，严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。具体包括眼部疾病、出血症状、肝胆方面疾病、情志方面的疾病、心血管系统疾病、肺脏方面、肾脏方面、习惯性流产。建议您把握有效的睡眠时间，最好晚上十一点前睡觉。

Answer 2

最好不要超过11点，那个时候你的身体多个器官例如五脏已经开始超负荷工作了。
为了身体健康，每天尽量早点进入睡眠状态。

Answer 3

早点睡没坏处，超过12点睡觉就开始影响自身代谢了，最迟不要超过凌晨1点钟入睡，1点到3点是肝脏排毒的时间，需要休息好才能工作好

Answer 4

晚上睡觉，最晚不超过十点最好！祝你健康！

Answer 5

最佳十点之前睡觉，因为黑夜是人体各个器官新陈代谢的最佳时刻，总之对身体很有好处。