Question

我18岁了是高三学生 我每天下午喝酸奶晚上睡前喝牛奶这样可以吗 不是说早上不要喝牛奶会睡觉吗？

Answer 1

可以的，但是,晚上睡前喝牛奶虽然对睡眠好,可会使你长胖哦!但是营养容易被吸收，下午喝酸奶到是很好的 至于早晨要注意几个问题啊：　1，不要空腹喝，　喝前吃点面包之类的就不容易犯困了2，如果对凉牛奶不适应，最好加热后饮用，加点蜂蜜也不错哦　

Answer 2

牛奶应该睡觉前喝，因为牛奶富含高蛋白质，起到安神的作用所以有助于睡眠，并且睡前胃里的事物已经消化的差不多了，这样有助于身体对牛奶中的蛋白质的吸收！早上喝牛奶一般都是伴随着其他食物，所以不利于对牛奶的充分吸收，只是浪费了牛奶的蛋白质，并不是不能喝牛奶，至于早上喝会睡觉其实表现并不明显！望采纳！

Answer 3

晚上喝牛奶只是有利于睡眠，但是可能会长胖哦。。。好像木有说早上不能喝牛奶是因为会睡觉啊~

Answer 4

早上吧，一般喝温开水，这个温开水喝了可以起到一个清理肠胃，补充玩上瘾睡觉无法补充的水分，对胃没坏处，之后你就可以干你一般起床后干的事了，至于牛奶，可以搭配着早饭吃，但因为牛奶是有助于睡眠的，所以一般都是晚上睡觉前半小时之前喝的。还有就是说，如果你空腹食用牛奶之后呢或因为胃酸的作用把牛奶中的蛋白质破坏反而起不到应有的吸收功能，所以还是不喝的好啊。

Answer 5

早上喝牛奶会犯困的，所以建议晚上睡前喝，有助安眠，你这个年龄这样喝牛奶的习惯是可以的