Question

如何减轻压力？

Answer 1

1、转移注意力
回到家里就不要再想着工作上的事情啦！在家里可以适当的做一些事情来转移你的注意力，例如读一本喜欢的书，看一部电影，或者拿起麦克在家里吼歌！更甚至做家务活都是不错的减压办法。不管做哪一样，做完之后都会感到很轻松。
2、合理的安排工作
如果你觉得工作时间很紧迫，那么你应该检查一下你的工作计划是不是没有做好呢？做一份合理的工作计划，和时间规划，可以帮助你在更合理的时间里完成更多的工作，如果你的工作时间缩短了，压力自然也会随之减轻。
3、给自已一个喝茶的时间
当你的工作非常复杂的时候，不妨中途休息一下，喝有一杯茶，深吸一口气。让自己得到一个全身的放松。也许这么一个短暂的放松时间，等你回去工作的时候，突然发现工作中的新亮点可以把工作做的更好，那份成就感就可以让你的压力全然消失了。
4、分散工作法
当人们在做一项工作的时候，通常人们的潜意识的里总在想“好难做”“还有这么多没有做完”。有这些想法的时候都是自己在给自己找压力。在这个时候，可以试着将工作分成几份，一份一份的来做。在心理会感到工作有所减轻。
5、不可能完成的工作一定要及时跟领导沟通
大部分领导在分派任务的时候，并不是那么了解工作的难易程度以及工作的分量。这对于指挥者来说是很难把控的。如果你发现自己的工作实在不可能完成也无法完成的时候，应当及时跟领导沟通，一方面可以减轻自己的压力，另一方面也不至于误工。

Answer 2

压力太大，就必须要释放。想想一个气球不断往里面充气，到最后气球会怎么样？？
压力多数都来自比较。因为人和人互相比较，才会出现不知足，心理才会不平衡，再发展成为压力。
心态放平了，我们就能感恩生活，就能笑着说，人人是好人，事事是好事，日日是好日。
调整好心态，是减轻你压力最关键的因素。 俗话说，天塌下来当被子盖，这是一种何其宽广的心胸气量。 都说宰相的肚子能撑船，一个人有多大的成就，真的和这个人得气量有直接关系的。 不要什么事情都往心里面去。 因为无论是穷人还是富人，高的矮的肥的瘦的，男人女友，中国人外国人，都是只能活一辈子。 最多就100岁左右，已经是很长命，很有福气的了。 那么你想想，短短的一辈子光阴，我们应该怎么样过，才算不枉此生。
不知道你信不信，我们来到世界上，都是很幸运的。我相信因果，相信循环报应，所以我是觉得自己能有机会做人，有机会来到世界上走一趟，有机会看看这个美丽的人世，我已经很感激上天，很感激父母了。 我有这样子的想法，我自自然然就不会经常被一些琐碎的烦恼束缚了我的内心自由。
人在世界上，要怎么样做，才叫做不枉此生啊？？ 先告诉你一个小小的故事。从前孔子周游列国，看到有个人在哭的很凄凉。 孔子好奇去问，那个人说，“从前好学，离乡别井去学习，没有好好侍奉父母。 现在回家，想好好报答父母养育之恩，却发现他们都离世了。”
后来这个故事衍生出一句话，叫做“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。” 就是为人子女的，终于觉悟要好好对待，供养父母的时候，父母却不等候，先走一步了。 这难道不是一个悲剧吗？？ 看看现在社会，推崇孝道，懂得孝道的人，真的很少。 但是我们不要等到失去了父母，才懂得他们的好，才懂得珍惜，这是最傻的。 我们不应该被什么压力困扰， 我们要好好活，好好尽孝，对父母好点，对周围的人好点，热心点。 懂得感恩生活，懂得反馈。 我们的心态放平了，就不会在有什么压力，就不会再抱怨生活。 这样子才叫做根除自己的烦恼之源。
有机会去看一个讲座，叫做如何经营无怨无悔的人生。 把自己的内心给放平了，生活才会真正的轻松自在。
祝你幸福。

Answer 3

面对各种压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 4

要消除压力，恢复好心情，其实不难！

仔细想来，
我们只是无尽时空中的渺小微尘，
寿命不过短短3万日。

每天，万物随因果关系自行流转，
我们的身体，则分秒不停地奔向衰老。
情感、财富、享乐、苦痛的变幻之快，好比昙花一现，
最终都消散得无影无踪，犹如大梦一场!

随着外界的变幻刺激、乃至旁人的举动言行，
我们一生哭着、笑着，烦恼着、痛苦着，
由于人生不如意十之八九，
最终把自己折磨得疲惫不堪。

想要事事称心如意，
就好像要留住头顶的云彩，
这是不现实的期待，也没人能够做到。

想要坚决断除烦恼、彻底改变命运、获得真正的快乐，
其实很简单！

从今天开始，
不妨放下万种忧愁，
专注于为各类生命提供力所能及的帮助，
即使是很微小的事情也可以。
积少成多，聚沙成塔!
未来将会因此获得不可思议、难以估量的大福报!

提升善心、修福德同时，
大智慧也将迅速增长，
渐渐，我们将超越“自己所看到的”，
再也不会被世俗之苦所折磨，
像以前那样贪恋各种所谓美好，排斥各种所谓苦难，
一切，其实都是自自然然。

由此破迷局，
当下，就能体验到前所未有、无比清凉的大快乐了！

Answer 5

如果你有压力没有释放的话我建议你去如下的一些事情试一下：
1.跑步，跑到你觉得你没有力气去想那些烦恼的时候就可以了。
2.找一个好朋友陪你玩搏击，这样也可以让你释放压力。
3.进行一次疯狂的购物。
4.找个无人的地方大声喊出来。
5.勇敢去面对这些压力。