课间操跑操时怎样才不累？？ 5
学校每天课间操都组织跑操，本人体质不好实在是有点儿吃不消，还请问各位有什么方法呢？？？先在此谢谢了！！...
学校每天课间操都组织跑操，本人体质不好实在是有点儿吃不消，还请问各位有什么方法呢？？？先在此谢谢了！！
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跟跑，跑的时候放松点，跑弯道时候，靠内圈。想要以后都不吃力就需要锻炼了。你这样每天跑其实也是种锻炼，时间长了，你自然而然就觉得轻松起来
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先慢跑一段时间，再适当加快速度，出汗了要及时擦汗和换衣，坚持一段时间就有效果了
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唯一也是只有这样才能不累.平时常参加体育练习.多劳动.
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每天下午慢跑30分钟 把体能练上去
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