Question

18岁后还能长高吗？

我今年18岁了，我现在才175，我想长到183，能长吗？怎么样能帮助长高。

Answer 1

Answer 2

你好
你还能不能长高取决于很多因素，遗传占最主要的原因。后天主要是你的各种姿势，比如走路，坐着，站着，脊柱不直会影响到的。你18岁还能长的，不要灰心。首先要有良好正确的姿势，保证脊柱完全的伸展开，运动是必须的，平常的时候可以试着走路的时候只有前脚掌着地，而且是弹着走，一米六一米七那样，每次都弹到最高点，这样走时间长了，你的脚会变小，脚上的骨骼会促使你的身高。有时间的话坐坐瑜伽，多做伸展累的运动，结合有氧运动，拉伸骨骼。营养方面不要天天鸡鸭鱼肉，适当的补充蛋白质，鱼啊，鸡蛋啊，谷物，豆浆，牛奶是一定要的。多做运动，保持正确的姿势。一定能张高的。做人要有自信，要有决心去做好一件事，相信自己。要有信心哦，

Answer 3

你好！你还能不能长高取决于很多因素，遗传占最主要的原因。后天主要是你的各种姿势，比如走路，坐着，站着，脊柱不直会影响到的。你18岁还能长的，不要灰心。首先要有良好正确的姿势，保证脊柱完全的伸展开，运动是必须的，平常的时候可以试着走路的时候只有前脚掌着地，而且是弹着走，一米六一米七那样，每次都弹到最高点，这样走时间长了，你的脚会变小，脚上的骨骼会促使你的身高。有时间的话坐坐瑜伽，多做伸展累的运动，结合有氧运动，拉伸骨骼。营养方面不要天天鸡鸭鱼肉，适当的补充蛋白质，鱼啊，鸡蛋啊，谷物，豆浆，牛奶是一定要的。多做运动，保持正确的姿势。一定能张高的。做人要有自信，要有决心去做好一件事，相信自己。要有信心哦，如果你还想通过健康的方式长高，就要坚持每天运动，比如篮球，引体向上再配合适当的含高蛋白的食物，长高3-5厘米是有可能的。谢谢
…

Answer 4

这个基本是没有可能了，我今年也才十八岁，因为成年后骨骼基本定型，如果你还想通过健康的方式长高，就要坚持每天运动，比如篮球，引体向上再配合适当的含高蛋白的食物，长高3-5厘米是有可能的。

Answer 5

肯定能长，如果你还没开始发胖就没问题，多锻炼，多做有氧运动，喝牛奶注意补钙，早睡觉，人是在睡觉的时候长个的。

追问

发胖了就不能长了吗？

追答

那就要更多锻炼，游泳是非常好的，如果没条件，长跑也可以，做有氧运动，但不要做肌肉强度的锻炼。