我24岁，最近总是觉得浑身没劲，易疲劳，失眠多梦，夜里易惊醒，神思倦怠，偶有腰酸腿疼。请问这是什么... 40
我24岁，最近总是觉得浑身没劲，易疲劳，失眠多梦，夜里易惊醒，神思倦怠，偶有腰酸腿疼。请问这是什么原因引起的？是缺钙吗？...
我24岁，最近总是觉得浑身没劲，易疲劳，失眠多梦，夜里易惊醒，神思倦怠，偶有腰酸腿疼。请问这是什么原因引起的？是缺钙吗？
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失眠会加大维生素C和镁的流失，这二者不管哪一样缺乏都会使人失眠，从而形成恶性循环，长期失眠。此外缺镁会造成对声音敏感。
因此解决的根本办法是补充维生素C和镁。
另外晚上吃小米粥，睡前泡脚15分钟
早上起来可以去晨跑，白天除了中午不要休息，晚上累了自然会睡着
因此解决的根本办法是补充维生素C和镁。
另外晚上吃小米粥，睡前泡脚15分钟
早上起来可以去晨跑，白天除了中午不要休息，晚上累了自然会睡着
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不是缺钙，是有些神经衰弱，可能与平时紧张、压力大有关系。建议每天进行适当的锻炼，如跑步。
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像这种年龄的人应该不是什么身体上的毛病，可以放松自己，参加一些体育锻炼如瑜伽，跑步等等。也可以多找一些朋友聊聊天释放一下自己，放宽心态
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