Question

我现在160cm,体重112斤,想减到90多斤哦,要怎么做呢？？？求答案哦

Answer 1

这个身高的话100斤左右是刚好的体重，有没有哪些部位是脂肪堆积的特别明显的？审查自己的日常饮食习惯是否科学，有无按时吃饭，是否挑食、偏食？
进行一些能塑造完美体形的运动
坚持选择科学健康的减肥方法，要注重安全运动
在做其他事情时能顺便当做一种体操来做

Answer 2

运动，控制饮食，多喝水，多吃水果

Answer 3

多操操心，很管用的。累心比累身要管用。