大学毕业后，体重飙升10公斤是怎么回事
我大学时是跳舞的，身材还算过关。自从毕业出来工作后足足重了10公斤！！！每天在办公室坐着至少9个小时。我不太爱吃零食的，现在开始运动了，但是体重一点也不稳定，上下摇摆的。...
我大学时是跳舞的，身材还算过关。自从毕业出来工作后足足重了10公斤！！！每天在办公室坐着至少9个小时。我不太爱吃零食的，现在开始运动了，但是体重一点也不稳定，上下摇摆的。今天轻了，明天又重了。求帮忙，我想瘦下来啊！！！
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适量运动，少吃肉（吃瘦肉，不吃肥肉），不吃高热量高糖的食物，饮料，零食，冰激凌，觉得没甜食很难受，可以大量吃瓜果，营养健康，有果糖，吃多少都不会胖，如果你不控制，很快就不是10公斤的事了
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