现在睡觉很难入睡，而且只有趴着等老半天才能睡着。其他姿势根本就睡不着，怎么办啊
5个回答
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其实这个还真的是个人习惯，有的人就必须侧睡，有的人必须平躺才能睡着。不过趴着比较影响心脏，还是有意识的改变一下习惯吧！白天坚持运动，生活保持规律健康，睡觉前可以喝杯 眠梦香，来放松神经，在泡个热水脚，放松心情，最后调暗灯光，准备入睡。
这样坚持一段时间，睡眠会得到明显改善的。
这样坚持一段时间，睡眠会得到明显改善的。
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一杯热牛奶或者泡个热水脚都有助睡眠。
另外，实在睡不着，找本看了就头晕的书，看一会你受不了就会想睡了。我一般睡不着就是看书来让自己犯困的。
白天多运动，让自己累，晚上就容易睡着了。这样多坚持几天，把睡眠习惯改过来就好了。
另外，实在睡不着，找本看了就头晕的书，看一会你受不了就会想睡了。我一般睡不着就是看书来让自己犯困的。
白天多运动，让自己累，晚上就容易睡着了。这样多坚持几天，把睡眠习惯改过来就好了。
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纯牛奶还是？
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反正不是酸牛奶就行。纯牛奶最好
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我有产品可以让你睡觉好睡点哦
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什么产品
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玛咖，可以调节睡眠
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虚。该补
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