晚上睡觉总是半夜醒来，然后好长时间睡不着，有哪些疗法呢
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重点问题在于你精神压力可能比较大，所以还得从此入手。白天适度做些你喜欢的运动，以发泄你的一部分压力，一天的饮食要有节制，早餐尤为重要，要吃些富含蛋白质，维生素的食物。晚上在睡觉前半小时可喝杯温牛奶，听会舒缓音乐，再看本自己喜欢的书或是自己喜欢做的事，躺在床上后不要想太多有压力的事。
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吃增健口服液或悦宁胶囊
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前段时间我和你一样啊
老是醒来的早很多
现在就已经好恨多了
我发现前些日子想的事情太多了，也经常做梦，常常会梦醒，醒来就会有睡不着了
其实解决的办法很简单，就是不想太多
老是醒来的早很多
现在就已经好恨多了
我发现前些日子想的事情太多了，也经常做梦，常常会梦醒，醒来就会有睡不着了
其实解决的办法很简单，就是不想太多
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神经衰弱！吃谷维素
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谷维素是药物吗
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是的
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数羊呀，不要谢我，因为我是灰太狼，呵呵
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好吧
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