晚上老是睡不着是什么原因
13个回答
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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可能是由于你最近思考太多，导致肝火比较大，多吃蔬菜，放松一下，应该会好些，少玩手机
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最使用的办法
运动
早上起床去运动一下，晚上一定睡的着
早运动可以减短白日的周期
晚上睡不着
就别趴在床上
起来运动 流汗最好
没条件可以洗个澡
绝对有效果
实在不行去深圳泰和中医失眠研究所看看。有10多年的经验
运动
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就别趴在床上
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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