我身高170cm,体重60kg,下半身很多肉,主要是想减小腿,有什么减肥方法啊?或者减肥食谱?

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Miss_杨雅倩
2012-10-23
知道答主
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慢步走...1个小时. 每次运动完 ..给小腿肌肉放松.. 按摩5分钟. 坚持下来就会廋
听听喂
2012-10-23
知道答主
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每晚倒立半小时。塑腿型又减腿上的肥肉
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