我有一哥们是这么锻炼身体的。
他24岁，身高1米7体重130斤，他想减稍微有一点起来的小肚子，但是他又懒得做仰卧起坐什么的，每天上班很累，早晨在单位还要出早操，跑步跑很远，还有队列训练和防身术，每天早...
他24岁，身高1米7体重130斤，他想减稍微有一点起来的小肚子，但是他又懒得做仰卧起坐什么的，每天上班很累，早晨在单位还要出早操，跑步跑很远，还有队列训练和防身术，每天早晨从7点半折腾到8点半才开始吃早饭、工作；晚上他就在家里看片连续lu3次，然后在室内耍一会儿短棍法，如此循环...
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24岁 连续鲁三次
就这样锻炼下去，三年后，绝对勃起不了，虽然看片的时候会勃起很好，但是真的性生活绝对不可以的 很负责的告诉你
其他的都还好，鲁三次绝对不是锻炼
就这样锻炼下去，三年后，绝对勃起不了，虽然看片的时候会勃起很好，但是真的性生活绝对不可以的 很负责的告诉你
其他的都还好，鲁三次绝对不是锻炼
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队列训练和防身术。。。 你哥们是干嘛的啊 。。。 晚上还lu3次 对身体不好啊 你给他介绍个女朋友吧。。。。
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