我身高158.体重65公斤，我想一个月瘦十五斤，有什么好方法吗？
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两天减肥一斤，速度太快了。怕你连做起来的力气都没有了。这不是减肥的好办法。
其实人的体重是和他的生活方式紧密联系在一起的。改变自己不良的生活方式，建立和维持良好的生活方式：腿勤手勤脑子勤，吃饭八成饱，略带二分饥。
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每天慢跑一小时加控制饮食
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运动+不吃高热量的东西。不吃晚饭。早睡
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我身高168重90公斤呢现在是早上一个鸡蛋一碗稀饭两个包子中午一碗西红柿蛋汤晚上不吃走路慢跑一个小时！不过还没瘦
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运动
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