绝经的饮食，食疗，绝经吃什么好
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绝经的原因? 女性绝经的根本原因是卵巢功能衰竭，丧失了排卵、分泌激素等功能。最明显的表现就是肌肤变干燥、并且由于绝经将很容易诱发心脑血管疾病、骨质疏松容易骨折、生殖系统退化等问题，严重影响女性健康，因此绝经更加迫切需要改善卵巢。
绝经吃什么？
绝经食疗方法：
一 肝肾不足
临床表现 年逾18岁尚无月经来潮，或经行后又出现闭经，面色晦暗，腰膝酸软，头晕耳鸣，舌淡红苔少，脉沉弱。
1 鹿茸炖乌鸡
配方： 鹿茸10克，乌鸡1只（约1000克）。
制法： 将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块，与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。
功效： 温补肝肾，填补精血。
用法： 随量食用。
2 阿胶粥
配方： 阿胶30克，粳米50克。
制法： 先将阿胶捣烂炒令黄燥，研末。再取粳米煮粥，粥成后下阿胶末搅匀。
功效： 滋肾益精，养血润燥。
用法： 早晚分食。
3 党参杞子炖胎盘
配方： 党参30克，枸杞子20克，甘草3克，胎盘1／4个，瘦猪肉100克。
制法：将前三味装入纱布袋，猪肉切块，与洗净的胎盘一起放入锅内，加生姜片、料酒、清水适量，武火煮沸，去浮沫，改文火煮2小时，调味即可。
功效： 补肝肾，益气血。
用法： 随量食用。
二 气血虚弱
临床表现 月经由量少色淡而渐至闭经，面色苍白或萎黄，头晕眼花，心悸气短，神疲乏力，舌质淡，脉细弱无力
1 红枣木瓜猪肝汤
配方： 红枣20枚，木瓜1个，猪肝50克。
制法： 红枣去核，木瓜去皮、瓤，切成薄片，猪肝剁碎。三物共入锅内，加水用武火煮沸，再以文火炖煮30分钟，加盐调味。
功效： 益气养血，通经活络。
用法： 每日1剂，分2次饮服，连用15日。
2 归芪墨鱼片
配方： 生姜丝30克，当归10克，黄芪20克，墨鱼300克。
制法：当归、黄芪水煎，取药液100毫升，备用，将墨鱼去骨，切片。妙锅放油烧热，将墨鱼片、姜丝放入锅内同炒，加盐少许，用归、芪药液加少量淀粉勾芡，装盘。
功效： 益气养血，活血通经。
用法： 佐餐食用。
3 当归红枣粥
配方： 当归15克，红枣5枚，粳米50克。
制法： 当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎取浓汁100毫升，入粳米、红枣，加水300毫升，煮至粥成，加红糖调味。
功效： 益气养血调经。
用法： 早晚空腹温热食服，10日为1个疗程。
三 气滞血瘀
临床表现 月经数月不行，胸胁、乳房、少腹胀痛，烦躁易怒，舌质紫暗，边有瘀点，脉沉涩或沉弦。
1 鸡血藤炖肉
配方： 鸡血藤10克，瘦猪肉150克。
制法： 以上二味加水适量，共炖至肉烂，调味。
功效： 活血调经。
用法： 食肉饮汤，每日1次，5天为1个疗程。
2 香附桃仁粥
配方： 桃仁15克，香附30克，粳米50克，红糖30克。
制法： 香附水煎取液；桃仁捣烂加水浸泡，研汁去渣，与粳米、香附煎液、红糖同入砂锅，加水适量，用文火煮成稀薄粥。
功效： 行气活血通经。
用法： 温热食用，每日2次，连服数日。
3 月季花汤
配方： 月季花15克，红糖适量。
制法： 将月季花加水适量，用武火煎沸10分钟，去渣取汁。
功效： 疏肝理气，活血通经。
用法： 随量饮用。
四 痰湿阻滞
临床表现 月经闭止，形体逐渐肥胖，胸烷满闷，呕恶多痰，带下量多，舌苔白腻，脉滑。
1 苓花红糖饮
配方： 茯苓50克，红花6克。
制法： 将茯苓、红花放入砂锅，加水同煎，取汁加红糖调味。
功效： 运湿化痰，活血通经。
用法： 温热饮服，每日1次，连用7日。
2 薏米扁豆粥
配方： 薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克。
制法： 薏米、扁豆、山楂一起放入砂锅内加水煮粥，粥成后加红糖调味。
功效： 健脾化湿，化瘀通经。
用法： 每日1次，连服7日。
食疗方法调理绝经确实是没有什么毒副作用，但是要想达到效果必须经历很长一段时间，而且材料和做法都很复杂，不是很容易实现。我知道一种既安全又方便，效果还很好的方法——理血通经膏，理血通经膏特别添加了多种天然成分，可迅速渗透人体细胞，直达女性卵巢内层，在卵巢中不断释放养份，使卵巢得到深层的滋养，延长卵巢生命力，同时能够很好的改善女性闭经的问题。
绝经吃什么？
绝经食疗方法：
一 肝肾不足
临床表现 年逾18岁尚无月经来潮，或经行后又出现闭经，面色晦暗，腰膝酸软，头晕耳鸣，舌淡红苔少，脉沉弱。
1 鹿茸炖乌鸡
配方： 鹿茸10克，乌鸡1只（约1000克）。
制法： 将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块，与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。
功效： 温补肝肾，填补精血。
用法： 随量食用。
2 阿胶粥
配方： 阿胶30克，粳米50克。
制法： 先将阿胶捣烂炒令黄燥，研末。再取粳米煮粥，粥成后下阿胶末搅匀。
功效： 滋肾益精，养血润燥。
用法： 早晚分食。
3 党参杞子炖胎盘
配方： 党参30克，枸杞子20克，甘草3克，胎盘1／4个，瘦猪肉100克。
制法：将前三味装入纱布袋，猪肉切块，与洗净的胎盘一起放入锅内，加生姜片、料酒、清水适量，武火煮沸，去浮沫，改文火煮2小时，调味即可。
功效： 补肝肾，益气血。
用法： 随量食用。
二 气血虚弱
临床表现 月经由量少色淡而渐至闭经，面色苍白或萎黄，头晕眼花，心悸气短，神疲乏力，舌质淡，脉细弱无力
1 红枣木瓜猪肝汤
配方： 红枣20枚，木瓜1个，猪肝50克。
制法： 红枣去核，木瓜去皮、瓤，切成薄片，猪肝剁碎。三物共入锅内，加水用武火煮沸，再以文火炖煮30分钟，加盐调味。
功效： 益气养血，通经活络。
用法： 每日1剂，分2次饮服，连用15日。
2 归芪墨鱼片
配方： 生姜丝30克，当归10克，黄芪20克，墨鱼300克。
制法：当归、黄芪水煎，取药液100毫升，备用，将墨鱼去骨，切片。妙锅放油烧热，将墨鱼片、姜丝放入锅内同炒，加盐少许，用归、芪药液加少量淀粉勾芡，装盘。
功效： 益气养血，活血通经。
用法： 佐餐食用。
3 当归红枣粥
配方： 当归15克，红枣5枚，粳米50克。
制法： 当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎取浓汁100毫升，入粳米、红枣，加水300毫升，煮至粥成，加红糖调味。
功效： 益气养血调经。
用法： 早晚空腹温热食服，10日为1个疗程。
三 气滞血瘀
临床表现 月经数月不行，胸胁、乳房、少腹胀痛，烦躁易怒，舌质紫暗，边有瘀点，脉沉涩或沉弦。
1 鸡血藤炖肉
配方： 鸡血藤10克，瘦猪肉150克。
制法： 以上二味加水适量，共炖至肉烂，调味。
功效： 活血调经。
用法： 食肉饮汤，每日1次，5天为1个疗程。
2 香附桃仁粥
配方： 桃仁15克，香附30克，粳米50克，红糖30克。
制法： 香附水煎取液；桃仁捣烂加水浸泡，研汁去渣，与粳米、香附煎液、红糖同入砂锅，加水适量，用文火煮成稀薄粥。
功效： 行气活血通经。
用法： 温热食用，每日2次，连服数日。
3 月季花汤
配方： 月季花15克，红糖适量。
制法： 将月季花加水适量，用武火煎沸10分钟，去渣取汁。
功效： 疏肝理气，活血通经。
用法： 随量饮用。
四 痰湿阻滞
临床表现 月经闭止，形体逐渐肥胖，胸烷满闷，呕恶多痰，带下量多，舌苔白腻，脉滑。
1 苓花红糖饮
配方： 茯苓50克，红花6克。
制法： 将茯苓、红花放入砂锅，加水同煎，取汁加红糖调味。
功效： 运湿化痰，活血通经。
用法： 温热饮服，每日1次，连用7日。
2 薏米扁豆粥
配方： 薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克。
制法： 薏米、扁豆、山楂一起放入砂锅内加水煮粥，粥成后加红糖调味。
功效： 健脾化湿，化瘀通经。
用法： 每日1次，连服7日。
食疗方法调理绝经确实是没有什么毒副作用，但是要想达到效果必须经历很长一段时间，而且材料和做法都很复杂，不是很容易实现。我知道一种既安全又方便，效果还很好的方法——理血通经膏，理血通经膏特别添加了多种天然成分，可迅速渗透人体细胞，直达女性卵巢内层，在卵巢中不断释放养份，使卵巢得到深层的滋养，延长卵巢生命力，同时能够很好的改善女性闭经的问题。
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