Question

本人185,15岁，130斤，投篮出手点低，并且投篮跳不高，感觉跳高胳膊是不上劲，如何改正且不影响命中率？

根据我的特点如何练后仰，望高人指点.
求详解，别来个两三句糊弄人

Answer 1

楼上的是扯淡...你身高是优势呀 年轻人 但是有点偏瘦了 我186CM 200斤 今年21岁了 在体育学院里面学习篮球专项大三了 首先说你跳不高的问题...这和你跳高后胳膊用不上劲是一个问题..什么问题..协调能力问题 或者是弹跳技术问题..你相信我这个体重能垂直弹跳75CM么？ 哈哈 同学送我一个绰号 飞的最高的胖子 好好去研究下三步上篮 如何三步的 第三步重心在那个脚上 如何发力 如何跳的更高 你把这研究好了 然后再没事的时候比如走路 就跑跑跳跳 摸摸树叶什么的 把三步变成习惯 后面的就好说了 相信你有一天能像我一样 跳起来后 空中转体180度 飞到篮板的另一边 单手后仰进球

再说一下 不要练习后仰跳投了 你这个年纪 这个身高优势 练什么后仰哦 直接压着对方投篮 一，霸气 二，谁能盖到你了 玩笑 当你体重起来后 把上篮练习好 你就是一个重型坦克 一路撞进去上篮 没人能奈何了你的

Answer 2

练手力，建议你在手上绑沙袋练球

Answer 3

首先你需要联系站立投篮，通过练习学会正确的投篮姿势；二是练习弹跳，想要跳投必须拥有较好的弹跳和一定的滞空能力；三是练习力量，特别是上身和手臂的力量，这是保证投篮出手力度和高度的关键。