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从能很从容投出球的地方开始,一点一点往后退着投,慢慢手臂力量就上去了
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那你就控制好你的节奏,加强上肢力量训练,进步更大。
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肢体力量先练习,然后就是由近到远的定点投篮;之后就会有你意想不到的效果!
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刚开始就不要那么性子急了,慢慢练习吧,注意平时要保持正确的投篮及运球姿势,养成一个良好的习惯,等熟练了 自然而然技术就猛了
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起初先从一分开始练投篮,逐渐的往三分了练,不过要先单手投,2分以后在用左手扶球动作投篮,前提是投篮的时候把大拇指和食指以外的手指用纱布缠在一起,然后练投篮、
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