Question

什么是利水食物？

胃病一个月了，反胃，感觉涨，吃什么利水食物？

Answer 1

1、燕麦。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。

2、薏仁。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

3、小米。小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

4、红豆。红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

5、胡萝卜。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

参考资料来源：人民网-祛除体内湿气很简单 吃这15种食物

Answer 2

确定要吃利水的食物吗？你这个情况还是应该听听医生的建议。如果要吃利水的食物，那是有很多的，挑自己喜欢的吃就可以了。比如冬瓜、丝瓜,、红豆、番茄、白萝卜、梨、石榴、葡萄、橘子、西瓜、葱、柠檬、绿茶、海带等等

Answer 3

所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。

利尿食物诸如: 冬瓜,大黄瓜,丝瓜,苦瓜 红豆,薏仁,番茄,韭菜,白萝卜,梨,石榴,葡萄,橘子,紫苏,西瓜,鱼腥草,葱,洋葱,柠檬, 罗布麻,车前草,籽,白茅根,绿茶 纤维素 ,海藻,海带

如果感觉身体不适有一段时间了，建议去看医生。祝你有一个好身体！

Answer 4

只要含水分多的食物都利水，比如萝卜，冬瓜等蔬菜，水果适量，免得太凉这天，红豆，薏苡仁等都利水，

Answer 5

就是利尿