请问,如何才能有效减肥不反弹呢?

最近长胖了!好想减肥,方法要健康,不要减肥药!急!!!!!!!!谢谢!!!!!!!!!... 最近长胖了!好想减肥,方法要健康,不要减肥药!
急!!!!!!!!谢谢!!!!!!!!!
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阿亮体重管理
2019-12-10 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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有研究表示,90%减肥成功的人,在5年内,体重恢复到减肥前水平,所以如果你只想瘦下来,不管以后怎么样,那你什么方法都可以用,但是如果你是为了长久的健康和美丽,不反弹的办法只有一个,那就是学会科学的减肥方法,并养成良好的习惯

舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
乔教瘦
2020-01-17 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
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乔教瘦
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lianxiuer
2008-03-21
知道答主
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其实很简单

胖人对食物很敏感

如果你碰见好吃的

就想一口气吃到饱

那你就完蛋了!

一定要忍耐` 拒绝对事物的诱惑

要多做运动.

总之减肥光说是不行的了 `!
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百度网友ffe5b92
2020-11-10 · TA获得超过8506个赞
知道小有建树答主
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一定要找到合适自己的减肥方法不要盲目的去减肥

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闻诗0ka
2008-03-21 · TA获得超过248个赞
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要肯吃苦
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