Question

做拳卧撑是不是改变拳头打击力？做完后关节处有黑黑的东西，怎么回事？

Answer 1

拳卧撑和俯卧撑都能增加整体上肢力量的，但拳卧撑更重要的是增加手腕的支撑力，同时养成拳背和小臂平行的习惯，如果打拳时拳头翘着，用力打沙袋或人时，手腕就会吃不上力，反而窝了手腕，伤到自己。
我训练时也常做，关节处感觉皮肤有点厚，颜色发暗，有点类似茧子。可能是因为总在水泥地面上做吧。估计下面放个海绵垫或厚布，可能皮肤会好点...........

Answer 2

拳卧撑、俯卧撑都是增加整体上肢力量的，能比较有效提高杀伤，出拳的时候肩膀和四肢放松，上步，扭腰，送肩，一气呵成，你拳卧撑所练的上肢力，肩力，和其他几股力整合一起，杀伤力是最高的。

关节处黑黑的，是不是出的汗搓出来的脏啊=。=