Question

早晨适合运动吗？

Answer 1

早上适合有氧运动，有提神醒脑的作用，如果在空气好的地方还可以改善肺循环

Answer 2

非常适合做一些轻微的运动，比如在清净的地方慢跑十分钟，将身体跑暖，再做一些舒展筋骨的运动，简直不要太舒服。
专业人士所说的缺少氧，鄙人没感觉出来，我只知道这样既可以避免懒床，又可以锻炼身体，规律生活节奏。

Answer 3

其实早锻炼不是个好习惯，人真正代谢旺盛适合运动的时间应该说下午四点以后，这时候人的代谢最旺盛，运动机能最佳，更适合锻炼身体，当然晚上八点以后也不适合锻炼，因为接近睡眠时间，过度运动不适合好好睡觉。有人会觉得活动累了睡觉多好，其实等于是在透支第二天的精力，长期如此，早晨的工作学习精力肯定会受影响。

Answer 4

早晚都适宜运动，但注意的是不能空腹也不能饱腹去运动。
早上运动的话，建议吃点干粮面包做早餐，待消化一小时左右开始运动。
晚上云顶的话，建议在饱餐过后最好是两小时之后才开始运动。
早餐只是补充能量，不需进食过多。
午餐可以多吃。晚餐七分到八分饱。

Answer 5

几时适合运动主要看身体状态，早晨运动其实挺好的。中央五台的健身舞起来。就在早上六点。