Question

我半夜三更醒来老是喜欢胡思乱想，想到生气的事就很心烦，这是怎么了？

Answer 1

有好几方面的原因吧，一，你身体虚弱了，睡眠质量太低，而导致，这你需要吃些安神补脑的药，调节一下身体 二、你这段时间想的事情太多了，或是让你烦心的事太多，而你一直对这些事情“耿耿于怀”，日有所思，夜有所梦，就是这个道理了，这你就需要调节一下自己的心情。
有些事情不要太过于执着，有些事情不要太在意了，你越上心就会越伤心，过去的事情已经发生了，无论是怎么想，你怎么烦，结果都已经存在了不是吗，那你何不换一种心情来面对呢，多想些开心的事情，多多让自己的心情放松，什么事情和家人或是朋友多多交流和沟通，你的心情舒畅了，睡眠就OK了，祝你早日走出这种困境哦！！！

Answer 2

首先，人气人气死人；

其次，心里有一些放不下的事情困扰着你；

最后，胡思乱想导致失眠，失眠又促成胡思乱想，形成恶性循环。

追问

全是不开心的事，我嘴比较笨，老是受人欺负

在车间，有些人老拿我开刷，莫名其妙的就把我叼一顿，我反应慢嘴笨也接不上开，只有听着

还有以前很多不开心的事情，还想到我见不到的孩子

追答

如果改变不了工作的环境，那就试着改变自己，多和同事沟通，不要被孤立；

不开心的事情已经过去了，还想不开心的事情只会让自己更不开心，所以你要调整你的心态，让自己充满正能量的东西。

追问

都是些啥同事啊，巴不得你整天被叼，你跟她说隐世狠不得全天下的人都知道，我被叼了，一些人就高兴的像啥试的

追答

不管怎么样，自己被欺负，就应该从自身多找原因，找到原因努力改变自己。

追问

也不是有人欺负

你说的让自己改变就是变强大吧！

你的回答让我很不高兴，我不会采纳你的！

追答

呵呵，我只是说我想的，而不会为了要采纳就去阿谀奉承，如果你想听让你高兴的，就去采纳让你高兴的吧！

忠言逆耳利于行！

Answer 3

您睡眠质量不好，情绪紧张，这个要调理的，让情绪放松，才能缓解

追答

白天有空出去多走走，吃点红枣，银耳之类，多吃些安神的蔬菜，调整一段时间就会慢慢过去的

Answer 4

人要学会忘记一些不好的事，开心点吧，可能一件小小的事会影响你一整天的心情，开心也过一天，不开心也是过一天，为什么不开心呢

Answer 5

有点抑郁了。也控制不好自己的情绪

追问

怎么就抑郁了

想七想8的

追答

人控制不好自己的情绪，加上人生本来就难，不是一帆风顺，自己放不开，较真了，就容易抑郁。