有什么适合中学生在大课间运动的体育项目，类似于蛙跳那种能锻炼身体的运动？
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健身操可以在短时间内提高心肺功能，在训练中，很好的提高了身体的协调性、灵活性、柔韧性以及平衡功能，又可以避免训练的枯燥。
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是在跑完800米后的简单锻炼
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可以的，健身操一般也就是几分钟
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下蹲起立，锻炼心肺和大腿肌肉群
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下蹲起立和蛙跳阶梯没多大区别吧
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高抬腿
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