Question

我今年念初三了，学习压力很大，通常晚上一回家马上就睡着了，经常连作业都忘了写的..

本人现在在上初三，学习很辛苦，压力很大、下课几乎没有人出去玩，所有人都自学习，上课也很少有人说话，通常是这个老师走了以后，那个老师马上就进来上下一节课了，我现在压力也真的是蛮大的，我学习也就倒数10名吧，我想我这么努力，这么辛苦，万一考不上个高中可不就完了，大家能出个办法让我如何缓解一下压力吗

Answer 1

如果双休有空的话，静坐半个小时可以有效缓解压力，对着镜子冲拳也是个好办法，另外，熬夜的话最好不要靠和咖啡来提神，喝些茶啊什么的比较好，多出去运动运动，也能放松