Question

我现在上初三身高175，体重85公斤，可以打大前锋吗？还有我的弹跳力不是很好，臂展也不长，怎么办…

我一直靠身体扛进内线，可接下去就不知道该怎样进攻了…

Answer 1

打PF的话，身高没有优势，可以说一点也没有，但是你的体重可以弥补你的身高。进入正题

进攻：以你的身体估计可以靠住任何你想靠的人，内线运球一定要注意保护球，因为人多手快，必须用一只胳膊死死的护住球，然后屁股一定要撅的非常高，而且要一拱一拱的，可以迫使对方防守球员往后退《有点像中锋了》，以免你身后有人抢断球。这样就可以做到篮下打，进去之后，

这点非常重要了，第一下运球身体很明显的往下压一下（让对方觉得你要投篮了），然后双手拿球站住位置，起身子，一只脚离地，同时胳膊拿球上举做投篮状，这样应该比较逼真的假动作就出来了，一般这时候中锋就开始上当了，有的开始挑起封盖你了，记住再次收回做一个假动作，同上，一定要快，这连续的两个假动作我敢保证，80%的人已经上当起跳了，这下就可以擦板投篮了，几乎没有人能盖你了。

还有就是连续假动作之后，一只脚为轴，左右旋转半圈，然后投篮也是必要地。做顺利了，都很实用，特别是你这种打内线没有身高的球员，就非常实用了。

最后，你还应该增加点篮下3M之内的翻身跳投，也是往里扛着，估计快到篮下了，然后屁股先顶一下防守人，把人顶开，迅速以左右脚随便哪支脚为轴心，转身翻身投篮，也很有效。

谢谢，说了这么多，希望能帮到你一点点

Answer 2

可以练练啊 多练练弹跳还有技术 像背身单打、跳投、还有防守之类的 身体条件不够不过技术达到也可以的

Answer 3

多吊单杠，球技要好，打前锋没问题，弹跳力是中锋练的，中锋要抢篮板

Answer 4

只要有恒心!

Answer 5

多练练配合

Answer 6

可以绑沙袋 练习跳远