怎样锻炼昂首挺胸
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想锻炼昂首挺胸的习惯，建议白天多注意自己的姿态，晚上注意自己的睡姿，可以多使用下面的昂首床垫，经常仰卧睡觉是不错的——昂首床垫是带有定制的枕头的，可以当普通床垫使用的。请参考 ！
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军训时的军姿就很好。建议坚持。
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自信，靠墙
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靠墙站
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