Question

经常用热水泡脚对身体好吗？

我基本喜欢每周都用适度的温水泡脚，这样对身体好不好呢？每次泡完都感觉到脚底和脚步很清爽很干净。

Answer 1

我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。脚是人体出汗最多的部位，双脚掌处于汗多、潮湿、闷热的环境中，这就容易引起霉菌感染而发生脚癣(俗称脚湿气)。如果能每天晚上用温热水洗脚，就能保持足趾之间清洁、干燥，阻止霉菌生长，也就防止了脚癣的发生用热水炮脚还能减少双脚组织局部酸性代谢产物的积聚，有利于消除一天的疲劳，还能防止下肢静脉淤血，避免因疲劳引起的酸痛麻木。双脚是远离心脏的，因此其血液供应也较身体其他部位少，每天晚上用热水洗脚，可使足部的血管扩张，血流加快，血液供应量增加，体血管开放，血量增加，这样就减少了脑的血流量，使人的兴奋性下降，也利于睡眠。

Answer 2

正确的适度的用温水泡泡脚，肯定无疑是对身体有好处的。选取适宜的时间，用适宜的温水泡泡脚是有许多好处的。比如，临睡觉前温水泡脚15---20分钟，可以促进睡眠，还利于缓解疲劳，压力，促进下肢血液循环，还利于去除体内湿气，降血压，促进足部血液循环，提升阳气，增加免疫力，等等，泡脚的好处非常多，但泡脚也要注意，水温要适宜，不能太低，太低达不到泡脚功效，也不能太高，太高易烫伤，，最好在37度左右就可以，泡脚时间不要太长，15---20分钟即可，高血压，心脏病，糖尿病人一定要注意泡脚的水温和时间。

Answer 3

每天用热水泡脚，可以给劳累一天的各个器官送去最实在的关怀，同时泡脚后人会睡得很香，可以提高人体的免疫力。泡脚时通过热力来放松脚部以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血。热力的增加，人体就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温。另外，血液循环改善对血压有非常明显的双向调节功能。所以每天泡脚对身体是有非常明显的好处。但需要注意水温不可过高，不超42度，时间不可过长，半小时以内。长期坚持泡脚，你会有意想不到的收获。

Answer 4

中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。

现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。

编辑语：俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。 请看--晨喝水与晚泡脚>>

我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。

如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。

如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。

并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。

因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效

Answer 5

热水烫一烫脚，就能有效地促进局部血液循环，保持皮肤柔软，消除下肢的沉重感和全身疲劳。同时，热水对大脑皮层也是一种良好的刺激，有利于促进睡眠。此外，热水烫脚还防止足部生冻疮和皮肤开裂，所以俗话说“睡前烫烫脚，胜似吃补药”。

洗脚乃人生活之常事。脚上的反射区包括心、肝、脾、肺、肾、眼、耳、头、鼻、三叉神经、坐骨神经、内分泌等63个反射区域，与机体相对应的部位有密切联系，也就是说人体各部位都可以从脚上反应出来。因此，在洗脚时双脚互相摩擦即可达到自我保健按摩的作用，并可达到防病治病的目的。

　　在人体的脚掌上，密布了很多血管、神经，国外有的科学家把脚掌称为人的第二心脏。脚掌有无数的神经末梢与大脑紧密相连。我国北宋大文学家苏东坡，一生道路坎坷曲折，饱尝艰辛。但他年过花甲，仍精力旺盛，双目炯炯有神。重要原因之一，就是他坚持早晚“擦脚”健身方法。有首《洗脚歌》，道出了洗脚的好处：

　　健身祛病多高招，我劝诸君常洗脚。
　　脚为全身基柱石，诸经通会脚趾梢；
　　大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身；
　　第四趾节通胆经，能治便秘和胁痛；
　　小趾归属膀胱经，可医各种尿道症；
　　肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。
　　古云脚为心之泵，常洗勤搓益身心。
　　春日每晚洗洗脚，升阳活血固虚脱；
　　夏天热水勤洗脚，驱除暑湿和杂热；
　　秋天每晚洗洗脚，润肺濡肠精神好；
　　冬天睡前勤洗脚，丹田温灼百病消。
　　水温最宜五十度，双手入水勤搓揉。
　　洗罢浸足一刻钟，活血散淤疲劳除。
　　每晚热汤洗足眠，极易入眠不辗转。
　　洗脚健身花费少，贵在长年坚持好。