Question

经常用热水泡脚对身体好吗？

我基本喜欢每周都用适度的温水泡脚，这样对身体好不好呢？每次泡完都感觉到脚底和脚步很清爽很干净。

Answer 1

热水泡脚时，对身体有一定好处，身体局部的温度会因为水温而升高，让动脉血管扩张，道路宽了，血液流通速度也就快了（加快血液循环），动脉中的血液从心脏出发，经过各个大小胡同（分支动脉），抵达全身各脏器，为各个脏器输送营养和氧分。也就是说在热水的帮助下，加速了脚部乃至下肢的血液循环，才会让你倍感舒服。

泡脚的应用范围很广，魏玉凤介绍道：“泡脚不仅可以驱寒暖身、消除疲劳、使人感到身心愉快，长期泡脚还可以防治高血压、风湿关节炎、腿脚麻木、糖尿病、感冒、脑溢血、脑血栓，而且能达到美容减肥、延年益寿的效果。”

泡脚也要掌握一定的技巧，魏玉凤表示，泡脚需要把握好“三控”。

一是控水温。热水泡脚水温40℃左右为宜。不少人在泡脚时认为水温越高，对促进中药成分的吸收和血液循环方面越有效，习惯一开始就用很热的水，将脚泡得通红。事实上，这种方法并不可取，因为40℃左右为人体比较适应的温度，过高的水温不仅容易烫伤皮肤，而且会使血液循环突然加快，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。因此，泡脚的水温在37℃~43℃之间比较合适。

二是控制水量。水位线覆盖脚踝约5cm、使双足充分浸泡在水中，若中药泡脚，中药液可以浸泡双小腿33cm高至足三里穴位（位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置）。

三是控时间。泡脚时间应以15~30分钟为宜。有的人泡脚，放水里一会就拿出来擦了，这种不叫泡脚，充其量只能叫洗脚，时间太短达不到养生的效果。

不过，也并不是泡脚时间越长就越好，因为在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担，而且泡的时间太长容易冒大汗，汗液流失过多对心脏也是有损害的。中药泡脚一般泡30分钟即可，30分钟可以让足部毛细血管足够吸收有效中药成分了。另外，饭后半小时内不建议泡脚，它会影响胃部血液的供给。

热水泡脚——就是单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品，也同样能起到助眠的功效，可加速血液循环、通气血、排毒、促进新陈代谢，同样具有很好的保健作用。

用热水泡脚时，应注意不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗、额头轻微冒汗即可。

Answer 2

以前一直以为热水泡脚是老年人干的事情了，后来被我的母亲大人强制泡脚后我就爱上了泡脚这个事情，泡脚真的太美好了呀。

除了好好感受水的热度，泡脚还有好多好处。

泡脚最基本的就是可以保持清洁了，再有大家都知道脚底有很多穴位，我们的双腿上分布着很多像树根一样的血管，而在这个泡脚的过程当中，温暖的水分就能够让我们的下肢血液循环加速，这样的话也能够让我们的双腿消除疲劳，整个人都会觉得非常的舒适。泡脚可以有效的促进血液循环，如果你工作劳累了一天，适当的泡脚可以消除小腿浮肿，对于失眠的人来说，泡脚简直是一大益处，热水泡脚可以有效地改善人的睡眠质量。

泡脚虽然好，但是糖尿病患者还是要注意，因为自身自愈能力不强，所以说泡脚还是要量力而行，尽量使用温水。

大部分的朋友们还是可以泡脚的，但时间上呢也不要过长，基本上在15分钟左，毕竟在睡前泡脚的确能够缓解我们一天的疲劳，达到放松身心的效果。

Answer 3

这个得分人了，正常人的话绝对是有好处的，但若是血栓患者就不一样了。

泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管，活血化瘀的说法大致来源于此。

热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢；然而，静脉的回流能力并不会因此增加；于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点；时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑；如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。

泡脚也会让糖尿病足和动脉闭塞患者面临截肢，尤其是神经型足变。神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。

知道了这些道理，建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受。

Answer 4

　　“热水泡脚，赛吃人参”，由此可见热水泡脚的好处，然而用热水泡脚也是有禁忌的，并不是所有人群都适合用热水泡脚，也不是所有时刻都适宜泡脚，以下是热水泡脚的禁忌。
　　工具/原料
　　脚又被称作人体的第二心脏，当用温水泡脚时，可促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
　　同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
　　热水泡脚禁忌
　　一、太饱太饿时都不宜泡脚
　　泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　二、脚气患者要小心感染
　　患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤-病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

　　三、严重心脏病、低血压病人当心晕厥
　　专家表示，身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

　　因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

　　四、糖尿病患者千万留意水温
　　糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

　　五、老人泡脚不要泡太久
　　老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳

　　六、婴幼儿没必要泡脚
　　医生并不提倡婴幼儿用热水泡脚。理由是，小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热、爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。

　　特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

　　用温水洗脚家长要掌握好时间，不能太长，小孩子喜欢玩水，用脚扑腾扑腾，水就凉了，等于是在用冷水泡脚，比较容易感冒。

　　泡脚小偏方

　　1泡脚小偏方
　　2盐泡：温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果。
　　3姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。
　　4酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。
　　5柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
　　6醋泡：温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

Answer 5

泡脚的好处多 晚上泡脚有益身体健康]
我们的脚底上有多个穴位，与身体的各个器官相对应，常常按摩脚底对身体有好处。不过每天按摩不现实的话，用热水泡泡脚也是大有裨益的。
人体健康与脚密切关联。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。古书《琐碎录》中称：“足是人之底，一夜一次洗”。文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。
祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。我国民间歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”，这是颇有道理的。
人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，按摩这个穴位，具有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用。所以按摩脚心能活跃经气，强壮身体，防止早衰， 利于健康长寿。老年人经常按摩脚心，可防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。
晚上泡脚好处
1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果
3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
生姜泡脚好处