Question

颈椎病的自我治疗方法有哪些？

Answer 1

如何治疗颈椎病？

Answer 2

颈椎病都会头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。甚至能影响到下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
积极应对是关键，你可以坚持外敷中医韩止樘贴，我是靠这个解决肩颈问题，掏宝就有。

同时生活习惯的改变也很重要
纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。
要保持脊柱的正直。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
等劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒

Answer 3

多点时间，在空气清新的地方，做扩胸运动、全身运动、捶背、按摩、推拿颈部等。
加强保健，提高免疫力避免产生炎症、活血化瘀使得血管畅通，总要注意血压情况等，预防三高。
抗衰老、抗氧化是保健上的重要措施。虾青素是非常好的抗衰老、抗氧化的物品。还有番茄红素、胡萝卜素、葡萄籽等。有效抵抗衰老，可以防治很多疾病。
回归自然，合理饮食，五谷杂粮，植物性营养为主，对健康有利，素食更好。各种饮料、牛奶等含有防腐剂、色素、香精、糖精等，有损免疫力，不利健康。

Answer 4

姜片盐块炒热装布袋热敷，刮痧，拔罐，敲手上的后溪穴和合谷穴，用手搓脖子后端部。