吃了不长肉的零食有哪些
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吃压缩饼干吧，吃了就容易饱，就不会想吃别的东西了，也不是营养成分都是搭配好的。现在有很多品种的压缩饼干，口味很多不用担心不好吃。
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水果：一个大苹果和一杯脱脂牛奶；空气棉花糖、魔芋、蓝莓干、黑面包、黑巧克力（纯可可脂）、牛肉干、紫菜。
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不含糖，不含脂肪的零食，没有。因为糖和脂肪让人觉得零食好吃，没有糖和脂肪，零食就不好吃了。
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水果，除此之外，饼干是非常长胖的东西无论是苏打饼干还是其他的饼干，食水果可以吃，但是果脯最好少吃。若是想不长胖，你直接不吃，你吃了水果就可以。但水果也有含糖量比较大的东西，比如榴莲，菠萝蜜等等。
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开包即食柠檬片，蔓越莓干，芒果干，山楂干，
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