吃了不长肉的零食有哪些
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含糖、油和添加剂越少的越健康，当然减肥的话不建议吃零食，因为基本上都会长肉，特别想吃的话自己做比较保险，外面卖的为了味道好都会添加这些容易长肉的东西
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我教一个高招，吃啥零食都不长肉。你只放在嘴里嚼，别吞到肚子里去，尝够了味道吐出来就得。
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没有不长肉的零食，只要你摄入的热量比消耗的热量少，就不会长肉，燕麦类的
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大部分的零食吃了都不长肉啊，但是大部分的零食都是属于高热量的，热量摄入过多又不及时消耗掉的话，就会变成脂肪，而不是长肉哦！
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好吃的基本都发胖吧，吃那种无糖少油饼干，干果类的应该还好，非要说的话纯牛肉干也可以，一般好吃的零食要么添加剂多，要么油炸膨化，要么糖分高，，，
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