为什么我晚上总是睡不着，一直到凌晨5点多才能睡着，而早上却起不来，这个是和习惯有关系么？
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和生活习惯有写关系，最好养成按时上床的习惯，上床前不要做剧烈运动，晚餐不要太晚尽量七八成饱，睡前一杯热牛奶有助睡眠！主要就是放松心情，不要看电视小说类容易让神经亢奋的东西！
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是的，这个和你的生活习惯有很大的关系
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是的 我就是和你一样 晚上大脑不要想太多 看看书 一会就是睡着了
追问
我昨天晚上从1数到8000多都还是没睡着，然后就一直睡不着了，没办法我就起来看小说，直到今天早上7点多在有点睡意，然后又睡了会，不知道是什么问题啊，我平时想的也不怎么多啊，哎
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