Question

听我的亲戚家人他们说，我出生时以及以后都非常的矮，从小到大都矮，直到现在16岁身高才1米5,其他地方...

听我的亲戚家人他们说，我出生时以及以后都非常的矮，从小到大都矮，直到现在16岁身高才1米5,其他地方都发育得挺早的，唯独身高一直都很矮，跟其他同龄人相比，其他人都在长高只有我长得最慢，直到现在我一直觉得很自卑，不知道我是不是属于晚发育的那一种人?我在初中三年才长了6厘米,比我小的人都比我高大半个头了,我好自卑,我该怎么办?我属于晚发育的那一种人吗?

Answer 1

身高跟遗传是有很大的关系但其他方面也有很大的影响例如饮食和体育锻炼
跑步，跳远，摸高，不过运动要适量不能太疲劳
补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。
铁、锌不可少日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类（指牛肉、羊肉等）、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高；此外，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大；因此，含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等
配合饮食：有助于长高的食物——这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、 动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于身高的增长及大脑的发育。
平时少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育；
盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯；
注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等。
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

Answer 2

现在16岁？
没关系，你还可以长个。男生的话可以长到24岁左右，女生22岁左右。
有些人是高中开始猛长得。
你父母的个头怎么样？如果不高的话我建议你：
1：多做跳得高的运动：排球、篮球等，如果你不爱做运动，在上完课回家的途中和上学路上跳起来够树枝，尽量跳。
2、补充钙质和维生素D：多喝豆浆啊牛奶之类的加上吃维生素片或者多晒太阳。
3、每天晚上把住床头，让父母帮你扯你的双腿。这个每天做，一定会长个。
4、告诉自己是可以长高的，不要总觉得自己就是那种长不高的，心里作用很重要。
5、保证睡眠。长个的时候都会觉得在睡梦中腿咔咔响，晚上长个很快的。
6、睡前和睡觉起来后都用力伸懒腰，感觉所有的骨节都舒展开，不是压叠在一起的。

Answer 3

去骨科检查检查吧