Question

一天只吃一个馒头能不能减肥

Answer 1

一天只吃一个馒头，长此以往人是会消瘦的，但这不是减肥的正确方式。
市场上可以买到的馒头，即使是最大个的，一个是不能满足正常人一天的食物摄入量的。长期每天只吃一个馒头，人体将处于饥饿状态，所需热量无法从食物的摄取中得到满足。这样，人体就会消耗体内存储的脂肪来满足所需的热量。脂肪被消耗了，人是会消瘦的。但这样做决不是减肥的正确方式，由于品种的单一和摄入量的严重不足，必然造成营养不良，会直接伤害身体器官。所以，不应当尝试用这样的方式减肥。

Answer 2

能！不过一天只吃一个馒头是不够的，一天三餐按时吃，早餐吃什么有营养的比较好，中午也可以多吃点，重要的是晚餐一定要早点吃，还别吃太多，吃完去散散步。

Answer 3

如果是减肥，最多不超过一个，合理的摄入纤维能帮助胃肠道消化，对减肥是有利的。但不宜吃太多馒头，因为馒头热量不低于米饭的热量，且含糖量高，所以建议要吃的话也要在午饭前。

Answer 4

不能哦，会感觉很饿，能坚持一两天，随后就会大吃特吃，所以一天一个馒头是减不了肥的。

Answer 5

关键是你吃别的吃多少。单吃一个馒头不吃别的一定能减肥成功的，就是会营养不良，建议吃点水果。