饭后喝水好吗?
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不好,宜在饭后半小时喝水。
人们进食以后,食物占据了胃肠的大部分空间,再喝许多水,会把胃撑得满满的,会使人有胀痛感。另外,如果人吃得过多,再喝大量水,胃内容物沉重,还会使胃下垂或扩张,严重影响身体健康。如果在饭后喝大量的水,冲淡了胃液,盐酸消化食物的能力就减弱,同时丧失了杀菌力,病菌可以在胃肠内大量繁殖,容易造成胃肠道感染,使人生病。
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【饭后立即喝水的危害】:引发烧心感,营养流失,引起消化不良,引起细菌繁殖。
【喝水最佳时间】:
每天早上6:30;起床后喝一杯水,帮助身体排毒,促进血液循环。
上午9:00;工作前喝一杯水,镇定精神,有利于提高工作效率。
上午11:00;工作间隙喝一杯水,解乏放松,补充水分。
中午12:50;午餐后半小时喝一杯水,促进消化,保持身材。
下午3:00;下午喝一杯水,提神醒脑,振奋精神。
下午6:00;下班前喝一杯水,增加饱足感,有利于减肥。
晚上7:30;晚饭后半小时喝一杯水,有助于消化。
晚上9:30;睡觉前喝一杯水,补充一夜需要的水分。
人们进食以后,食物占据了胃肠的大部分空间,再喝许多水,会把胃撑得满满的,会使人有胀痛感。另外,如果人吃得过多,再喝大量水,胃内容物沉重,还会使胃下垂或扩张,严重影响身体健康。如果在饭后喝大量的水,冲淡了胃液,盐酸消化食物的能力就减弱,同时丧失了杀菌力,病菌可以在胃肠内大量繁殖,容易造成胃肠道感染,使人生病。
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【饭后立即喝水的危害】:引发烧心感,营养流失,引起消化不良,引起细菌繁殖。
【喝水最佳时间】:
每天早上6:30;起床后喝一杯水,帮助身体排毒,促进血液循环。
上午9:00;工作前喝一杯水,镇定精神,有利于提高工作效率。
上午11:00;工作间隙喝一杯水,解乏放松,补充水分。
中午12:50;午餐后半小时喝一杯水,促进消化,保持身材。
下午3:00;下午喝一杯水,提神醒脑,振奋精神。
下午6:00;下班前喝一杯水,增加饱足感,有利于减肥。
晚上7:30;晚饭后半小时喝一杯水,有助于消化。
晚上9:30;睡觉前喝一杯水,补充一夜需要的水分。
深圳市南山区茶文化研究会
2018-06-11 广告
2018-06-11 广告
茶类的划分可以有多种方法。 有的根据制造方法不同和品质上的差异,将茶叶分为绿茶、红茶、乌龙茶(即青茶)、白茶、黄茶和黑茶六大类。 有的根据我国出口茶的类别将茶叶分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶、紧压茶和速溶茶等几大类。 有的根据我国茶叶加...
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本回答由深圳市南山区茶文化研究会提供
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饭后不宜多喝水;
1、正常人每天应摄入水在2升左右,最好是喝温开水,但要分几次补充,每次喝水的量应在200-300ml左右。早晨起床后最好喝一杯,促进胃肠蠕动,利于排便。尽量少喝冰水、凉水,饭前饭后半小时最好不要喝大量的水,以免冲淡胃液,稀释胃酸,损害消化功能。
2、喝水也有讲究,如果喝得太多了,会给肾脏代谢加重负担;喝得太少了,将会使血液黏稠度增加,从而带来一些危害。
1、正常人每天应摄入水在2升左右,最好是喝温开水,但要分几次补充,每次喝水的量应在200-300ml左右。早晨起床后最好喝一杯,促进胃肠蠕动,利于排便。尽量少喝冰水、凉水,饭前饭后半小时最好不要喝大量的水,以免冲淡胃液,稀释胃酸,损害消化功能。
2、喝水也有讲究,如果喝得太多了,会给肾脏代谢加重负担;喝得太少了,将会使血液黏稠度增加,从而带来一些危害。
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饭后喝水当然不好,容易冲淡胃液,影响食物的吸收和消化,最好在饭前和饭中间适当喝点汤水,这样饭后也不容易口渴了,当然口味也不要太重,清淡一点比较好.
一般饭后半小时才喝水是对的.
盘点在吃饭前喝水的几大益处
1。提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去。
2。提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯。
3。抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4。抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5。抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。
6。预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞。 专家推荐了一个“喝水程表”,提供给您以作参考。
一般饭后半小时才喝水是对的.
盘点在吃饭前喝水的几大益处
1。提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去。
2。提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯。
3。抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4。抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5。抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。
6。预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞。 专家推荐了一个“喝水程表”,提供给您以作参考。
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2015-11-24
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一般饭后半个小时喝水比较好。
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饭前饭后马上喝水会影响胃的消化功能。
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