Question

如何可以快速长高

我1997年一月生日，身高才170，初三一年几乎没长个，我怀疑自己是不是不长了，别人都长得很快，做那些运动可以快速长高，最好就是一年之内有成效…困扰啊

Answer 1

悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

Answer 2

170够高了，多休息，多锻炼，保持好心情ok 没有能使我们快速张个的，要是能我早就张了。别吃油炸食品，要是爱锻炼的话，多跑步，打球之类的，张个178就行！

Answer 3

权威长高秘籍久等啦

Answer 4

加强运动补充钙