天天练哑铃能增加力气吗
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可以，但是不建议。肌肉在长时间超负荷的撕裂与生长中已经产生疲劳和适应，此时只有停止训练才能使它们得到充分的休息与生长，同时配合丰富的营养，这样才能达到最好的锻炼效果。
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别天天，肌肉也要休息，正常一天的锻炼下来，肌肉至少得48小时才能恢复。
不建议你这样练。而且要力气的话，我觉得打沙包比哑铃好多了。
不建议你这样练。而且要力气的话，我觉得打沙包比哑铃好多了。
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能呀 不过是死肉，没有练武术的肌肉力气大
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