大腿肌肉劳损过度，怎么办？
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你好，大腿肌肉劳损过度，表现为局部肌肉酸，胀疼，乏力，按压不得，处理方法也很简单，热敷后平卧休息段时间，恢复时间据个人体质决定了，若配有按摩恢复更快。不建议使用药物外敷内服。
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急性期、尤其是24小时内注意休息，不要按摩和其他的理疗。一天以后可以适当按摩、针灸、推拿、红外线热疗等等。
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先好好休息一段时间…注意按摩和理疗，让大腿恢复肌力，在接下来的锻炼中要更加注意科学性，达到最好的锻炼效果而又不伤身体
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休息加按擵
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