Question

为什么蹲起做了大腿非才痛

如题

Answer 1

这和一些问题有关：
1、热身不足，导致的大腿肌肉或筋拉伤； 措施：等待恢复后，不宜多做蹲起，这类运动会影响膝关节。
2、一段时间不运动，以致的不适应（肌肉酸痛）。 措施：坚持做（其它锻炼方式，如跑步），直到适应也不应呆个3、4天（不要不活动了）。
无需太过担心，症状3天内无明显缓解可采用按摩等方法解决，必要时就医。

Answer 2

注意动作，不要太猛。循序渐进，最好前面热身。如果不经常做，属于正常现象的！

Answer 3

其实是肱四头肌收到了强压