老是下半夜失眠 每天9点多就睡了，一到下半夜2：40-2：50每天都会准备醒来，就再也睡不着了
3个回答
展开全部
我以前也是这样的。晚上无论什么时候睡，早上总是在2.3点左右就醒了，接下来就是翻来复去的睡不着了。后来我隔壁的退休老医生就教了我几个方法：（1）饭后散散步（2）临睡前用热水泡脚洗脚。（3）上床后不要再看报纸杂志之类的刊物。（4）有条件再喝上一杯牛奶。这样的话基本上能保证你一觉睡了很安稳。以上4条内容看看有点复杂，其实你做起来很方便的。供你参考。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
放几个苹果在床头
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
想的太多了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
|
广告 您可能关注的内容 |
