Question

我是一名高一学生，平时常打球，可打了初三一学期，也没一点进步，仍然是个菜鸟，而且连运球也不会。

每次分队打球，我为什么抢不到球，一拿到球，只会传球，而且有时经常犯规。

Answer 1

经过一段时间训练已经能熟练各种运球动作，下面是我之前练的方法: 动作，下面是我之前练的方法: 1.左右手各低空快速拍球300下，做起 来可能会有酸痛感，如果你手臂耐心好可以多做 可以多做 2.左右胯下运球(单侧连续)各300 3.左右交替胯下300 4.左右单手胯下(只用一只手做，这招是 阿尔斯通的"穿越你的灵魂"要用到的， 这招初学者做起来很困难，先左右各做 100个，熟练起来增加) 5.背后运球(从一边甩到另一边的那种， 左右各做300) 6.背后原地连续运球做300 7.左右转身个300 8.同时运两个球 有空可以做以下训练(训练量自己定) 1.腰间盘球 2.颈间盘球 3.胯下绕球 4.双手快速左右拨球 5.左右手背后传球(打墙) 每天坚持抽20--40分钟做以上训练，一 段时间后你就能熟练掌握基本运球动 作。关于街球招式都是这些基本动作的 结合体，只要熟练地衔接几种动作就行 了，建议你去看加农贝克(美国最NB的 训练师)的篮球教学片，有一个是教你 NBA里几十招街头篮球的招式，他还有 很多其他方面的教学，强烈推荐你去看!或者你也可以看better basketball的视频，最后祝你篮球越打越好! 看!或者你也可以看better basketball的 视频，最后祝你篮球越打越好!

Answer 2

那就证明你都不懂球，怎么帮你~