Question

请问气虚质兼痰湿、血瘀、气郁、湿热质，需要怎样的调理？

长期大量的工作，严重透支了我的健康，早两年前身体就出现了亚健康的症状，我常常感到疲惫、乏力，有些力不从心，现在有更多的不适，心情也低落、腰疼、偶尔胸闷、易怒、健忘等等让我感到无力招架。

我找中医开了疏肝解郁的方子，同时也寻求能从跟本上长期改善自己的体质的方法，谢谢大家的帮助！
补充一下：我是女性，今年30岁，有一女儿7岁，从事广告行业。

Answer 1

你这是劳累过度，引起的脾气大虚，浑身无力，从而造成情绪不稳，心情不好，继而肝火大增，又引起胸闷、易怒。治疗，首先要有一个平和的心态，性格不要太急，浑身乏力是脾气不足的典型症状，如果不怕中毒，可以吃 补中益气丸 ，来补充脾气的不足，最好是用艾灸来解决脾气不足的问题，方法很简单，用艾灸，每天艾灸 关元穴40分钟，足三里穴各灸15分钟，十天一个疗程，疗程间隔两天，经期不做。因为你很年轻，用艾灸这个方法，一个疗程就会感觉变化非常大，长期艾灸这两个穴位，可以返老还童，延年益寿，还可以美容养颜。身体是活着的本钱，如果本钱都没有了，还怎么工作、活着呢？你自己抓紧时间试试吧，祝你早日恢复健康。

追问

真的谢谢你！我明天去买艾条回家试试。祝您工作顺利，心情愉快！

追答

不知道你是哪里人，如果距离不远，我亲自为你做一下演示，效果会更好，记住穴位一定要找准，这一点很重要。自己努力吧。

追问

您真是一个热心的人，医者父母心，让人感动。我在郑州，您在大连，应该有些远。你可以告诉我关元穴在肚脐下几厘米。谢谢您！

追答

关元穴在脐下三寸，这个三寸是同指身寸，就是你自己的四个手指并拢，食指放在肚脐边缘，小指外边的位置，就是关元穴，如果你身材很高，这样测量就不准了，那你就从肚脐到耻骨联合的边缘，把它分成五等分，从肚脐往下五分之三，就是关元穴，自己认真做吧，以后有什么问题，咱们再沟通，好吗？

追问

我当天晚上就买了艾条回家，以前有时侯小腹会疼，灸了关元穴之后就不疼了，真的很神奇。每天关元穴40分钟后就瞌睡了，还没来得及灸足三里。非常感谢您！您可以再告诉一些疏肝理气的方子或穴位吗？感激不尽！

追答

告诉你一个疏肝理气最关键的位置吧，这个位置是阿是穴，是我自己发现并且无数次的临床，百试百爽，没有一次失误的，它的具体位置在膻中穴两侧，膻中穴的位置就是人们常说的心口窝，在两侧找痛点，有一个小点，非常的痛，以这个小点为中心，横向的向两侧捋，捋的线路在乳房下面，每次捋的时候，一定要触到那个痛点，大约十天左右，你会大量的排气，排气以后，腰带会回去两扣，这不是减肥，但体型会有一个很大的变化，你自己再抓紧试试吧。

Answer 2

1.情绪低落可以和易怒挂钩：肝气淤滞。
2.腰疼：肾阳虚，可以推测脚冷。
3.胸闷：肺气不降，推测痰多（可能有咽炎，口腔溃疡）。
4.健忘：胆火上扰，可以推断易失眠，多梦。
5.月经量比较大:肝木淤滞，造成过度疏泄！
金（肺）木（肝）水（肾）火（胆：相火）都有了，感觉是大毛病，其实不然，本因在“土”，就是脾胃不健运，造成四维不顺畅！

Answer 3

你现在的月经,饮食起居生活习惯如何?
中医开的疏肝解郁的方子,是些什么药?

追问

月经量比较大、以前比较准时，从去年起不是很规则，一般延后。

中医开的方子我复印了一份，但是找不到了。因为中秋节我早孕38天自然流产了，那个小孩其实我们是想要的。流产之后我一度心情抑郁，非常伤心。所以叫中医开了疏肝解郁，抗抑郁的中药。喝了之后确实心情有所好转。

现在我要努力调整自己，让自己有一个好的心理状态和身体状态，未来很长，大家都要珍惜自己。

追答

喝了之后确实心情有所好转,那就努力调整你自己.

追问

谢谢您！关于改善体质的问题您有好的建议吗？平时可以做到的，需要注意的事项？

追答

改善体质需要注意饮食有节,起居有常,不能再长期大量的工作，透支你的健康和精力
特别要注意放宽心思,保持心情舒畅!

Answer 4

其根本原因是气虚导致气郁，气虚的原因很多，工作生活压力，作息规律，饮食等都能导致！先疏肝解郁是对的，再调整上面所说的那些方面，保持个好心情！另外，你的病是慢性的，得长期调养！

Answer 5

以上所述丶我的分析是颈椎有问题丶腰椎你以有感是肯定有问题的丶单一的吃中药可能凑效不佳丶建议结合一定外治法收效即对不错。

Answer 6

根据你所述，先不谈你是什么体质，改善你的生活方式才是最重要的：保持心态平衡、多喝温开水（特别是早上起床就喝100-200毫升，喝时加蜂蜜15-30毫升约一汤勺），加强锻炼。用药：防风通圣丸（7-15后改服加味逍遥丸或逍遥丸）与人参归脾丸同服，每晚加服越菊保和丸一次。具体用药，请到当地正规的中医院辨证施治。