Question

喝咖啡真的能提神醒脑、让自己不犯困吗?

Answer 1

　　咖啡是咖啡豆的提取物，其中的成分不下几百种。其中，咖啡因无疑是最重要的。虽然有“脱咖啡因”的咖啡，但是，对多数咖啡爱好者而言，它根本算不上“真正”的咖啡。很多人把咖啡提神的功劳归结于咖啡因。这是真的吗？

　　咖啡因对于提神的确有一定作用。人长时间不休息时，自然会觉得疲劳、累。当人体很疲劳的时候，它会通过一种叫腺苷的信号物质来告诉大脑。身体越疲劳，这种物质越多。
　　但是，要让大脑知道“我累了”，就必须让这种物质与大脑中的某一特定受体对接。而咖啡中的咖啡因也能和这一受体结合——并且封锁传递信使，相当于堵住了其他受体的正常结合。这样大脑就无法得知疲劳物质传递来的信号了，也就不会觉得累，而且，可以扛4-6个小时，起到“提神”的效果。
　　不过，让人感觉疲劳的腺苷物质并没有减少，所以，咖啡因提神只是骗身体的感受罢了。
　　为什么人不同、咖啡的效果也不一样？
　　既然这样，为什么有的人喝完咖啡就很精神、不累，但有的人却没有什么作用、跟没喝一样？
　　其实，导致不同人喝咖啡效果不同的原因是有很多方面的。
　　首先，也是最重要的原因就是基因。每个人因为基因的关系大脑中的受体是不一样的。有些人的大脑能够更好的接受咖啡因——咖啡对这些人的效果就特别明显。
　　其次是年龄造成的差异。随着年纪的增长，大脑中能够和咖啡因对接的受体越来越少。一个60岁的人大脑中的受体仅为20岁的人的三分之一不到，所以咖啡对老年人的作用往往比较小。
　　最后，饮食和生活习惯的不同也会有很大影响。如果长期饮用很多咖啡，大脑释放出的受体就会越来越少，因为习惯所以咖啡的效果就会越来越小。
　　所以，每个人对于咖啡的反应也是不一样的。

Answer 2

10. 一到下午就犯困？除了喝咖啡，单腿站立3分钟，提神醒脑锻炼身体

Answer 3

　　的确，咖啡含有咖啡因，能刺激大脑皮层兴奋神经，致使提神醒脑。解决短暂的犯困。但任何东西都有反作用的，过度的货长期的刺激大脑皮层神经，那么就会成为惯性，大脑疲劳过度导致失眠甚至失调。破坏身体的健康。

Answer 4

有点作用 还要看自己疲劳情况 如果特别疲劳最好还是休息，咖啡喝多也不好，另外提神喝三勒浆也可以！ 赞我的人都 财源广进 身体健康 万事如意 ！ 谢谢！

Answer 5

一般的情况下是这样的，有的人喝了还是犯困，因人而异（宜人游游戏大厅）